Cách giảm đau thần kinh tọa hiệu quả tức thì

Bệnh đau thần kinh tọa tuy không gây nguy hiểm đến tính mạng người bệnh nhưng lại gây ra những triệu chứng là những cơn đau khó chịu. Ngoài việc lựa chọn cho mình một phương pháp chữa trị đau thần kinh tọa đúng cách thì bệnh nhân còn phải tìm những cách giảm đau thần kinh tọa hiệu quả nhất. Bởi vì những triệu chứng xảy ra trong quá trình bị bệnh sẽ không thể lường trước và gây ảnh hưởng rất nghiêm trọng đối với công việc và đời sống sinh hoạt của bệnh nhân. Bài viết này sẽ bật mí cho bạn 8 cách giúp bạn giảm đau thần kinh tọa hiệu quả nhất.

>>> xem thêm: bị đau thần kinh tọa uống thuốc gì

Sử dụng thuốc giảm đau

Thuốc tây có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn nhưng không thể phủ nhận được độ hiệu quả của nó trong việc kiểm soát những cơn đau thần kinh tọa một cách rất nhanh chóng. Với việc phát triển của nền y học hiện đại đã cho ra đời rất nhiều những loại thuốc giảm đau phù hợp với từng loại đối tượng bệnh nhân khác nhau. Tuy nhiên bạn cũng không nên sử dụng quá nhiều loại thuốc này sẽ gây hại đến sức khỏe và một số cơ quan nội tạng như gan thận, dạ dày, tim mạch.

Thực hiện đúng tư thế hoạt động

Các tư thế khi đi đứng và ngồi hoặc nằm nghỉ ngơi nếu như không được thực hiện đúng tư thế sẽ làm ra tăng mức độ đau đớn đối với cơ thể khi các triệu chứng đau thần kinh tọa xảy ra.

Căng duỗi người thường xuyên hơn

Việc này có tác dụng làm giãn các cơ xương khớp và dây thần kinh tọa được giãn ra và thư giãn. Những cơn đau khi xảy ra cũng không quá nghiêm trọng và hạn chế được khả năng xuất hiện của tình trạng co cứng cơ xương.

Kiểm soát cân nặng của bạn ở mức vừa phải

Việc thừa cân béo phì hoặc tình trạng suy dinh dưỡng càng làm tăng thêm mức độ của những cơn đau. Việc kiểm soát cân nặng của bạn có vai trò cực kỳ quan trọng đối với việc kìm hãm khả năng phát triển bệnh. Tình trạng béo phì làm gia tăng sức ép lên các cơ xương khớp và dây thần kinh tọa.

Không hút thuốc và sử dụng các chất kích thích

Tuyệt đối không hút thuốc vì trong khói thuốc có chứa rất nhiều chất độc hại làm phá hủy các tế bào và các triệu chứng đau cũng sẽ diễn ra với cường độ mạnh hơn.

Đi bộ giảm đau thần kinh tọa

Đi bộ là cách hỗ trợ điều trị đau thần kinh tọa được nhiều người sử dụng nhất, khi áp dụng phương pháp này bệnh nhân sẽ có thể kiểm soát được tình trạng một cách dễ dàng. Đây là cách giảm đau mà các bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng vì nó có tác dụng hỗ trợ cải thiện tình trạng của bạn phục hồi tích cực hơn.

Nhờ tới sự chăm sóc của các bác sĩ

Khi những cơn đau xuất hiện bạn có thể nhờ đến sự giúp đỡ của các y tá hoặc bác sĩ trực tiếp thăm khám cho bạn. Dựa vào những triệu chứng của bạn được thể hiện ra bên ngoài mà bác sĩ sẽ có những biện pháp giảm đau phù hợp.

Chườm nóng và chườm lạnh

Bạn nên kết hợp cả chườm lạnh so le với chườm nóng sẽ có công dụng giảm đau tốt hơn.